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健康保健：深呼吸的五大好處你該如何練習？

一，減壓和抗焦慮. 通過深呼吸可以降低心率以及減少戰鬥或逃跑反應，從而讓萬千思緒平靜下來。 · 二，改善記憶力和決策能力. 已有研究證明控制呼吸可以改善 ...

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