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全身訓練的利器－戰繩訓練的方法與多元效果 - 運動科學網

戰繩訓練除了應用於一般健身者以外，也使用在運動員訓練上，如綜合格鬥(MMA)、美式足球、籃球、棒球、排球與板球…等，藉此提升選手的肌力與體能表現。美國運動醫學學會( ...

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