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做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

其實,那次1小時的討論過程中,只聊了很簡單的飲食小重點,沒有開菜單、沒有計算 ... 他之前光是熱身就氣喘吁吁,到現在已能順利正確地完成戰繩這種有點強度的訓練課表。

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