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熟齡運動熱90歲也能做重訓 - 陽光活力中心

去年台大醫院曾針對60名肌少症（肌肉量少）老人進行重量訓練，12週後肌肉量 ... 聊起重訓經的李寶康，拉著戰繩、舉起槓鈴，體力完全不輸年輕小伙子。

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