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如何使用力量绳（战绳）进行体能训练？ - 知乎

战绳 （Battle Rope）也叫作格斗绳，最早用于MMA、UFC等格斗选手的训练当中。战绳的流行，不仅因为它的帅气拉风，更因为它突出的训练效果。简单的一条绳子，就可以让 ...

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