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訓練全身的神兵利器：戰繩 - JoiiUp

戰繩 一開始被運用在格鬥項目的體能訓練中，例如MMA, UFC, Boxing等等，原來當我們甩動戰繩時，除了手臂外，身體的核心及下肢也要穩定，並透過全身的協調想 ...

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