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啪啪作響,健身戰繩讓你成魔,4種方式練起來 - 人人焦點

戰繩 （battling ropes）是非常能有效提升體能耐力、肌肉協調能力、心扉 ... 比如，如果你有一個球兒，你家裡還有別的家人在，那麼就可以一起練習這個 ...

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