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2022珍珠熱量-酒店飯店，精選在PTT/MOBILE01/Dcard上的開 ...

2022年4月8日 — 減少精緻澱粉麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。

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