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戒醣太難？減醣可行！就從減醣/低醣飲食開始吧！吃飽不挨餓 ...

而且攝取含高量澱粉、高醣食物會使精神處於振奮狀態，但不會在吃飽後停下來， ... 低醣飲食/減醣飲食主要是戒掉糖、麵、飯、蛋糕等精緻澱粉就可以了？

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