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減醣飲食怎麼吃？一日三餐減醣料理飲食原則、減肥菜單公開

想馬上戒糖並且挨餓真的好困難，不妨試試從1日3餐、減醣食譜開始。 ... 零醣類」，但是大部分的「糖」指的是精緻糖、精緻澱粉，建議還是要少吃。

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