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「晚餐不吃澱粉dcard」+1

飲食原則#不喝含糖飲料#不吃炸物#不吃精緻澱粉（天然澱粉如番薯ok) . ... 這個計畫晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物（甜點和 ... , 戒宵夜真的 ...

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