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熱量赤字卻都吃精緻澱粉 - 減肥板 | Dcard

如題！，一直知道減肥要吃多點蛋白質、少攝取精緻澱粉，另一個重點是要創造熱量赤字，那假設一個人他每天吃的都是精緻澱粉，但一樣是熱量赤字的情況下 ...

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