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想改掉壞習慣，只靠意志力一定會失敗！看《斷捨離》作者花4 ...

暢銷書作者格雷琴‧魯賓（Gretchen Rubin）點出想要消除壓力的方法：「無論做什麼事轉換心情，絕對不能做出更自我厭惡的事。」 戒掉與養成的方法正好相反.

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