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「離理想的自己更近一點」 改掉壞習慣試試這件事，效果超讚！

在建立好習慣之前，你應該先戒除壞習慣，而要戒除壞習慣，最難的一件事就是正視它背後的 ... 很簡單──習慣讓我們的大腦可以有空間來學習新事物。

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