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戒奶蛋、戒糖、戒精緻澱粉，哪種方式才能瘦得健康又有效？

2020年9月7日 — 不少藝人分享靠著戒蛋、牛奶成功瘦身的經驗，不過營養師並不鼓勵。蛋是優質蛋白質；牛奶則是乳脂肪很好的來源，兩者皆屬於每日飲食指南六大類食物中的其中 ...

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