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戒菸的好方法| 衛教資訊| 護理部| 醫療支援單位

一、訂下戒菸日(最好是一個特別的日子)。 · 二、去除香菸、菸灰缸、打火機。 · 三、每天喝6-8杯水，以幫助尼古丁排出體外。 · 四、生活要規律，足夠的休息，因不規律的生活（ ...

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