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戒菸出現[戒斷症狀]怎辦? 國健署教5招應對 - 常春月刊

防疫在家減少社交機會正是戒菸好時機 ... 水澡、散步或做肌肉收縮運動來轉移對菸癮的注意力，以緩解戒菸期間產生的不穩定情緒，也可於睡前做緩和運動來保持輕鬆心情。

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