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戒菸時多吃什麼食物可減輕戒斷症狀
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我要戒菸更不要胖 - 天下雜誌
同時,可以多吃全穀類、富含維他命B群的食物。董氏基金會提醒,維他命B群有助於舒緩壓力,減輕戒菸時的焦慮,幫助睡眠。 三、減少增加食慾的食物。
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