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戒菸時多吃什麼食物可減輕戒斷症狀
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戒菸的飲食
所以最理想的狀況是我們在戒菸之前就應該避免咖啡因、茶、咖啡、巧克力的攝取,精神不濟時作些運動,取代咖啡與濃茶,可多喝白開水,或以麥茶、洛神茶、百草茶等飲品取代, ...
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