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基隆市高齡友善城市網- 戒菸技巧

戒菸 幾小時內便會開始出現戒斷症狀，並在第3-5天達到高峰，2-4週內逐漸減輕， ... 清理房子或床舖、做菜品嚐美味的食物、DIY居家裝潢、去除牆壁及天花板的尼古丁菸燻。

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