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衛生福利部【台灣e院】-戒菸 常見問題

有一些簡單的方法來應付壓力所造成的不適： (1)深呼吸，先吸氣讓肺部脤到最大氣體充滿肺部，暫停一下，再慢慢呼出氣體，直到肺部是空的，暫停一下，重覆以上，除呼吸動作 ...

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