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讀心師的科學戒菸指南：科學實證+心理學技巧+行為療法 - 博客來

釐清「想抽菸的時候」都是些什麼時候，將其視為「if」，盡情設定「then」要怎麼做。只要事先執行前面為大家介紹的第2種戒菸法「看穿抽菸的觸發裝置（狀況 ...

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