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輕鬆甩掉20公斤！日營養師分享24道減醣低碳【食譜】

戒醣之後開始進入"減重期" · 醣類攝取量可控制在一天60克以內 /像是根莖類蔬菜、無糖優格、純鮮奶油(只有乳脂肪)….等，進到減重期後都可開始鬆綁少量解禁。

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