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胃食道逆流飲食禁忌(不可以吃什麼)

可選擇低脂的食材如魚肉、雞胸肉、里肌肉等，同時避免過度調味，盡量以清淡烹調為主；重口味、高脂肪、高鹽高糖 ... 睡前2-3小時不要吃東西，要戒掉吃宵夜的習慣。 5. 飯後 ...

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