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戒吃碳水化合物超難專家曝關鍵原因：不是因為好吃

早餐 可以吃蛋白、起司、莓果，吃優格當點心，午餐可以吃烤雞沙拉、豆子，吃一顆蘋果當下午茶，晚餐吃一片魚、蔬菜。 2.大幅減少攝取有糖的碳水化合物， ...

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