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減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師告訴你健康 ...

... ，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出， ... 飯跟蔬菜一樣多：早餐的饅頭、吐司可以改成全麥口味， ...

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