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30天戒糖挑战|黄金减脂期的饮食和运动|Day15-21周报

这周我主要采用了16/8的间歇性断食（16小时断食，8小时进食）的方式，同时重视肠道改善，效果是体重和腰围都大幅下降。今天这篇文章总结分析我在戒糖 ...

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