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用間歇性斷食、戒糖減重有效嗎？ 營養師告訴你控制健康體位 ...

戒糖飲食 控管體重的成效尚未確認. 戒糖飲食禁止攝取糖分、白米及白麵條等精製澱粉，並建議選擇未精製的全穀雜糧。更嚴格的執行者連水果都避免。

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