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減脂飲食原則：如何有效減脂跟減脂菜單參考資料 - Frank Chiu

碳水、精緻澱粉通常是飲食肥胖的主因 · 碳水化合物，除了要避免吃很多之外，還要避免升糖指數高，可以去網路上找相關的資料 · 比較好的澱粉：玉米、地瓜、義大利麵 · 常見NG ...

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