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減肥期間可以喝牛奶嗎？喝牛奶掌握這4個技巧會越喝越瘦

首先，牛奶富含蛋白質，不僅可以增肌減脂，還可以促使和提高肌肉活力，對減肥和形成瘦體質有很大幫助。 另外，牛奶中的油脂屬於優質油脂，不會造成脂肪 ...

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