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戒澱粉質減肥方法【減肥澱粉質】減肥不需要戒掉澱粉質！

減肥初學者很多時也會採取極端的減肥方法，包括完全戒掉澱粉質。 ... 因為這些食物升糖指數很高，能夠給人體的飽足感又少，故非常容易令人吃得更多。

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