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戒澱粉質食物
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減肥忌澱粉?營養師打臉:2原則吃澱粉會瘦 - 早安健康
豐士超營養師☀碳水化合物☀吃澱粉會發胖嗎? ... 否則可能導致體能下降、深夜低血糖等問題,應選擇糙米、地瓜、南瓜等膳食纖維豐富的澱粉食物幫助減肥。
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