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體重又反彈了？認清這4個謬誤，越瘦越健康不反彈 - 每日頭條

想將體重維持在一個平穩點，澱粉質是必需要吸收的營養，試改吃全麥或一些 ... 節食的結果是更容易反彈，一星期減0.5公斤（約1磅）是標準減肥進度， ...

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