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戒掉睡前滑手機
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睡著後又容易醒?你不知道的秒睡好方法,好好睡覺
... 戒掉壞習慣!擺脫生活壓力重擔,重拾安穩睡眠. 想要改善睡眠品質,我們先從 ... 我們常常在睡前,躺在床上滑手機,研究顯示,藍光會影響褪黑激素的釋放 ...
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