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戒掉睡前滑手機
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睡好睡滿醒來還是累?不只睡前用3C!做這些事也會影響睡眠 ...
... 睡到一半就醒來,這也是造成睡醒覺得疲累的最常見原因,呼籲民眾戒掉睡前喝酒的習慣。 成大醫院神經部主治醫師洪煒斌指出,睡前2小時內不建議有劇烈的 ...
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