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戒掉睡前滑手機
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睡前滑手機不會影響睡眠? 專家:時間和收看內容是關鍵
螢幕發出的藍光會阻礙褪黑激素分泌,進而影響入眠和睡眠品質,因此睡眠專家大多建議睡前不要看手機。但刊登在《睡眠研究(Journal of Sleep ...
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「戒掉睡前滑手機」
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