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戒掉睡前滑手機
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https://www.adaymag.com/2019/08/04/i-stopped-looking-at-my-phone-before-bed-for-a-month-heres-how-my-sleep-changed.html
編輯實測一個月戒掉睡前滑手機,居然意外得到這些收穫……
雖然有幾晚Beth還是會忍不住睡前偷滑一下手機,但經過一個月戒掉睡前滑手機的習慣之後,她發現生活有了一些不一樣的改變:. 1. 減少了做惡夢的機率. Beth ...
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