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動動腿促進淋巴流動！5秒抬腳疏通循環，水腫、疲勞、膝痛都 ...

舒緩痠痛運動☀膝蓋☀含有水分的淋巴、血液容易聚積在腳部、難以向上回流，造成代謝變差、水腫，透過伸展動作幫助活動、刺激小腿肌，讓小腿肌肉發揮幫浦作用改善水腫 ...

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