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54歲鄭文燦狂減11公斤變型男中年後突破減肥瓶頸,專家教1招 ...
勤運動、少吃宵夜少澱粉,鄭文燦降到73公斤 · 這樣做簡單瘦 · 呼吸就變胖族,建議多「空腹喝水」 · 增加熱能 · 早餐加一個蔬菜 · 要有飽足感而非「脹」.
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