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練習正念呼吸的時候不專心怎麼辦？解析靜坐無法維持專注力的 ...

而在這裡我想跟你談的是這些想法的細節。 正念被廣義的定義為「活在當下」，這是因為我們的念頭想法經常都和「過去」以及「未來 ...

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