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失眠不宜數羊，那睡不著怎麼辦？

果然一如我的預料，得到了這樣的答案。 還有，連內科醫師都會講這樣的話，也意味著最新的睡眠醫學知識尚未普及。「不想睡的話，絕對別待在床上，這是目前對失眠症的治療 ...

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