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好累很想睡，為何睡不著？睡眠專家漸進式4技巧遠離失眠

好累很想睡， 為什麼還是睡不著？ · 前置因素：容易失眠的生理或心理特質，例如易焦慮、較敏感等。 · 誘發因素：引發失眠出現的壓力或生活事件，如工作壓力 ...

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