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我的 餐 盤 飲食 法
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減肥一定要先吃飽! 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...
我向來主張「減肥一定要先吃飽」,其實道理很簡單:正餐沒吃飽的人,往往容易時常肚子餓、嘴饞,結果隨手抓取熱量密度較高的零食來吃(相信我,隨手能 ...
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