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國健署推「我的餐盤」 6口訣照著吃熱量不超標 - 元氣網

「我的餐盤」比例6口訣 · 1.每天早晚1杯奶：每天早晚各喝1杯240毫升的乳品，增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式 ...

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