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該怎麼辦？心理師：睡不著就別睡，別把「對抗失眠」當任務

我有個朋友失眠正當年，每晚都很煎熬。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知因為體會過失眠有多麼痛苦和可怕，所以他總是為入眠做充足準備：喝牛奶，泡熱水澡，遠離手機，11 ...

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