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[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》 - PTT評價

除了早上斷食，午、晚餐還是要吃「低蛋白、低脂肪、高纖維」飲食。最後書中還附有健康的「鶴見式酵素食譜」。 我實施不吃早餐後，早上排便不太順暢 ...

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