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不管幾歲都能跳芭蕾！體態更優美、肌力更強，9大好處報你知

芭蕾 不是有氧運動，而是可以產生與輕量重訓相同結果的無氧運動，但芭蕾舞比重訓更勝一籌的是可以鍛鍊全身的力量，因此跳芭蕾舞30分鐘可消耗的卡路里 ...

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