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迎接寶貝的到來，吃出健康好孕氣常說「一人吃兩人補」

懷孕 初期（第一至三個月）： ... 這時最重要的是攝取足夠的綠色蔬菜、水果，補充足夠的葉酸及維生素B群，並不需要特別的進補 ... 建議此階段體重增加不超過7公斤為宜。

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