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孕期飲食：懷孕7個月，這些營養素一定要補 - 愛樓網

孕7 個月時，在孕前平衡膳食的基礎上，每天要增加200mg 鈣的攝入，相當於每天增加食用200g 奶，還要注意補充適量的維生素D ，或多去戶外活動，以促進鈣的 ...

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