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媽咪從準備懷孕、孕期中到產後的個人營養，都在這篇懶人包！

一、備孕期～孕早期（孕前1個月～懷孕3個月） 1. 葉酸（維生素B9） ... 3. 綜合維生素 四、貝比優精選4大營養素及2大代謝力，帶你精準補充營養素！

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